Những lời khuyên giúp trị nám hiệu quả

Những lời khuyên giúp trị nám hiệu quả

Để có được một làn da khỏe mạnh, có sức đề kháng tốt để chống lại nhữg tác động từ môi trường bên ngoài, bạn nên ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng.

Những lời khuyên giúp trị nám hiệu quả

Những lời khuyên giúp trị nám hiệu quả

Để trị sạch nám, dưỡng da căng mịn, trắng hồng như hồi còn thiếu nữ. Chị em có thể tham khảo ngay những lời khuyên đầy hữu ích dưới đây!

Theo thời gian, làn da của người phụ nữ thường có những biểu hiện xuống cấp trầm trọng, da kém săn chắc, chùng nhão, xỉn màu, khô sần, sạm nám, nhiều đốm nâu, tàn nhang và đồi mồi. Nếu không biết cách chăm sóc da, nám sẽ ngày càng lang rộng khiến chị em trông già đi nhanh chóng, gây xấu về thẩm mỹ và mất đi sự tự tin trong giao tiếp.

Vậy phải làm thế nào để trị sạch nám, dưỡng da căng mịn, trắng hồng như hồi còn thiếu nữ. Chị em có thể tham khảo ngay những lời khuyên đầy hữu ích dưới đây!

Áp dụng chế độ ăn uống hợp lý

Để có được một làn da khỏe mạnh, có sức đề kháng tốt để chống lại nhữg tác động từ môi trường bên ngoài, bạn nên ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng. Theo các bác sĩ da liễu, bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống nhiều nước. Đặc biệt, hạn chế ăn các món cay, nóng, nhiều mỡ, chất béo. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế uống chất kích thích: rượu, bia, đồ uống có ga.

Dùng mỹ phẩm trị nám

Sử dụng mỹ phẩm là một trong những cách trị nám đơn giản được rất nhiều chị em tin dùng. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng kem trị nám được chiết xuất từ thiên nhiên, có nguồn gốc xuất xứ rõ rang. Việc sử dụng các loại mỹ phẩm kém chất lượng có chứa không ít các chất hóa học, chất lột tẩy… khiến làn da bị tổn thương nghiêm trọng, kích thích quá trình hoạt động của các hắc sắc tố melanin.

Tránh ánh nắng mặt trời

Tiếp xúc nhiều với nắng mặt trời gây gắt chính là nguyên nhân gây ra nám và làm cho tình trạng nám ngày một nặng hơn. Do đó, tránh nắng cũng là một trong những cách chăm sóc da bị nám tốt nhất. Khi ra ngoài, bạn nên sử dụng các vật dụng như áo nắng, khẩu trang, kính mắt để bảo vệ da, thoa kem chống nắng thường xuyên để chống lại các tia UV từ ánh nắng mặt trời.

Đắp mặt nạ đu đủ

Đắp mặt nạ đu đủ sẽ giúp da trắng hồng mịn màng và xóa mờ các vết nám hiệu quả. Bạn chỉ cần nghiền nhuyễn một miếng đu đủ chín, cho thêm 1 thìa mật ong và một chút nước cốt chanh vào trộn đều tạo thành hỗn hợp. Sau khi rửa mặt sạch sẽ và lau khô thì dùng hỗn hợp này đắp lên da mặt, để như vậy khoảng 10-15 phút để các dưỡng chất thẩm thấu vào trong da sau đó rửa sạch lại mặt bằng nước ấm. Các dưỡng chất từ đu đủ, nước cốt chanh và mật ong có tác dụng rất tốt trong việc loại bỏ vết thâm nám trên da, dưỡng trắng da và cung cấp độ ẩm cho da.

Bổ sung Vitamin E cho cơ thể

Vitamin E rất tốt cho việc chăm sóc da bị nám. Do đó, hàng ngày bạn nên cung cấp vitamin E cho cơ thể, vitamin E sẽ giúp bạn ngăn chặn quá trình nám da, kích thích sự hình thành và phát triển của những tế bào da mới. Nguyên tố này là nguồn bổ sung dưỡng chất hiệu quả cho da, mang đến cho bạn một làn da khỏe mạnh, mịn màng.

Áp dụng lối sống lành mạnh

Thường xuyên tập thể dục, đi bộ, tập yoa, đi bơi để giữ gìn thân hình thon thả, xương chắc khỏe và có được một làn da đẹp. Ngoài ra, bạn cần áp dụng một chế độ sinh hoạt, ăn uống, nghỉ ngơi phù hợp cũng giúp làn da tươi trẻ, khỏe khoắn, tràn đầy sức sống.

Theo Tạp Chí Đàn Bà