Mẹo hay cho vòng 1 no tròn

Một vài mẹo nhỏ sau đây có thể làm tăng số đo vòng 1 của bạn lên đáng kể.
1. Ba bài tập giúp nở ngực của Michael George
Michael George, chuyên gia thể dục thẩm mỹ và tác giả cuốn sách Quá trình cải thiện vóc dáng nhanh chóng: làm gọn cơ thể bạn trong vòng chưa đến sáu tuần”, đã giới thiệu ba bài tập ngực (gồm hai phần, 15 động tác, thực hiện ba lần/tuần) cho núi đôi của bạn.

“Những chuyển động này giúp tác động vào phần cơ ngực bên trong, cho hiệu quả tới phần trũng giữa ngực được săn chắc hơn, làm hài hòa đường nét vùng ngực” - ông George nói.

Những động tác thể dụng tác động vào phần cơ ngực bên trong, cho hiệu quả tới phần trũng giữa ngực được săn chắc hơn, làm hài hòa đường nét vùng ngực.

Bài tập 1: Hít đất

Bạn cần nằm sấp xuống sàn, giữ lưng thẳng, dùng hai bàn tay ấn xuống nâng vai và thân lên.

Bài tập 2: Đẩy tạ trên một mặt phẳng

Nằm thoải mái trên một chiếc ghế dài, chân chạm đất. Tay vuông góc với cơ thể, hai tay cầm tạ rộng ngang vai song song với mặt đất. Đẩy tạ trên đầu cho đến khi chạm tạ. Từ từ hạ thấp tạ ở trên ngực bạn cho đến khi bạn cảm thấy một sự giãn nở ở ngực và vai.

Bài tập 3: Pecdecks hay đẩy tạ tay không

Pecdecks là chiếc máy bạn có thể tìm thấy trong bất kỳ phòng tập thể dục nào. Giữ tay vuông góc, từ từ đẩy phần cánh tay vào nhau, sau đó từ từ đẩy trở lại vị trí ban đầu.

Nếu không phải thành viên trong phòng thể dục, bạn có thể đẩy tạ tay không. Nằm trên một chiếc ghế dài, cầm một quả tạ, kéo dài rộng cánh tay đến mức có thể với khuỷu tay hơi cong. Mở cánh tay sang hai bên (giữ cho khuỷu tay cong) rồi khép vào nhau, lặp lại.

2. Trang điểm để tạo cảm giác ngực lớn hơn

Chuyện này thoạt nghe thật lạ lẫm, nhưng sự thật là với một chút khéo léo, bạn có thể khiến khe “núi đôi” trông sâu hơn khi diện những chiếc váy dành cho bữa tiệc đêm. Nó tạo cảm giác như bạn đang sở hữu một vòng ngực tròn trịa.

Bạn hãy bắt đầu với bề mặt da khô thoáng và thơm mát. Sử dụng một cây chổi trang điểm lớn, tán phấn theo hình chữ V ở phần giữa ngực, bắt đầu từ cuối của chữ V và quét lên. Để tạo cảm giác bầu ngực tròn, hãy chọn loại phấn sáng màu hơn tán bên ngoài phần chữ V và đường cong quanh ngực.

 

Những loại áo lót đệm dày quả dọc sẽ giúp bạn đẩy ngực nhiều hơn là những chiếc áo quả ngang.

3. Bí mật áo ngực quyến rũ

Hiện nay, rất nhiều loại áo ngực được thiết kế để nâng lên, ép và đẩy phồng vòng ngực. Những loại áo lót đệm dày quả dọc sẽ giúp bạn đẩy ngực nhiều hơn là những chiếc áo quả ngang. Một số loại áo được thiết kế đặc biệt với dây áo buộc cổ thay vì vòng qua hai vai cũng khiến bạn có được những khe ngực đẹp tuyệt vời khi diện váy hay áo cổ chữ V.

 

theo 24h

Share
 
thuoc giam can

Thế Giới Sao

Mặc đồ da sành và đẹp như Miranda Kerr Mặc đồ da sành và đẹp như Miranda Kerr Chất liệu da tưởng chừng cứng nhắc, thô nặng là thế nhưng với cách phối...
Những ‘sao’ Việt từng khổ sở vì béo phì Những ‘sao’ Việt từng khổ sở vì béo phì Thân hình quá khổ - rào chắn vô hình khiến ’sao’ Việt gặp vô vàn khó khăn...
Dương Cẩm Linh: ‘Tôi là người khó yêu’ Dương Cẩm Linh: ‘Tôi là người khó yêu’ ’Tôi là người khó lòng để yêu, để xây dựng một mối quan hệ đều cần...

Công Nghệ Số

5 thất vọng lớn nhất ở iPhone 4S 5 thất vọng lớn nhất ở iPhone 4S Tuy có nhiều cải tiến so với các phiên bản iPhone đời trước như điều khiển...
HTC EVO 3D ra mắt tại VN với giá gần 16 triệu đồng HTC EVO 3D ra mắt tại VN với giá gần 16 triệu đồng Smartphone màn hình 3D đầu tiên của hãng này có vi xử lý hai nhân tốc độ...
iPod Touch và Nano thế hệ mới của Apple iPod Touch và Nano thế hệ mới của Apple Bên cạnh iPhone 4S khiến cả thế giới thất vọng, Apple còn giới thiệu thế hệ...

Thống Kê Truy Cập

Hiện có 3 khách Trực tuyến