5 nguyên tắc vàng giúp trị nám hiệu quả

5 nguyên tắc vàng giúp trị nám hiệu quả

Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân khiến da bị đen sạm, làm mất dần collagen, elastin và mất nước trong da, làm giãn các lỗ chân lông, khiến lớp biểu bì hư tổn, tiềm ẩn cả nguy cơ gây ung thư da nếu tiếp xúc trong thời gian dài.

5 nguyên tắc vàng giúp trị nám hiệu quả

5 nguyên tắc vàng giúp trị nám hiệu quả

Trị nám da sai cách sẽ khiến làn da ngày càng bị mỏng đi, giảm sức đề kháng và nám rất dễ bị tái phát. Vậy làm thế nào để có thể loại bỏ nám hoàn toàn? Tham khảo ngay 5 nguyên tắc vàng giúp trị hết nám cho phụ nữ Việt dưới đây.

Việt Nam là một trong những đất nước có tỉ lệ phụ nữ bị nám rất cao. Theo các thống kê, có tới hơn 90% phụ nữ Việt sau độ tuổi U40 bị nám da, 70% phụ nữ bị nám sau sinh và số lượng sau độ tuổi 30 cũng ngày càng gia tăng. Do đó, việc ngăn ngừa vào điều trị nám luôn là vấn đề được các chị em quan tâm hàng đầu hiện nay.

Việt Nam là một trong những đất nước có tỉ lệ phụ nữ bị nám rất cao

5 NGUYÊN TẮC VÀNG GIÚP TRỊ NÁM HIỆU QUẢ

1. Thoa kem chống nắng

Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân khiến da bị đen sạm, làm mất dần collagen, elastin và mất nước trong da, làm giãn các lỗ chân lông, khiến lớp biểu bì hư tổn, tiềm ẩn cả nguy cơ gây ung thư da nếu tiếp xúc trong thời gian dài. Do đó hãy chọn cho mình một sản phẩm chống nắng SPF 50, thoa lên da 30 phút mỗi ngày trước khi ra nắng nhằm bảo vệ da chống khỏi những tác động xấu của môi trường.

2. Tuyệt đối không dùng mỹ phẩm kém chất lượng, không rõ nguồn gốc

Sử dụng mỹ phẩm là một trong những cách trị nám hiệu quả. Tuy nhiên, dùng các sản phẩm kém chất lượng, không rõ nguồn gốc sẽ gây ảnh hưởng nguy trọng tới sức khỏe và làn da. Sử dụng nhiều sẽ khiến da mỏng đi, yếu hơn và khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, có thể khiến da bị tổn thương, sinh mụn, dễ bị kích ứng, thậm chí nám da xuất hiện ngày càng nhiều.

3. Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh

Để có được một làn da đẹp, chị em cần tăng cường ăn trái cây tươi nhằm gia tăng lượng khoáng chất, vitamin cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, gia tăng sức đề kháng, da sáng đẹp từ bên trong và hỗ trợ kiểm soát, duy trì lượng melanin ở mức cho phép. Đặc biệt, mỗi ngày bạn cũng nên uống từ 2-2.5 lít nước, nên hạn chế ăn các loại thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ, đồ ngọt.

4. Tránh tình trạng căng thẳng, thức khuya

Việc ngủ không đủ giấc, căng thẳng tinh thần kéo dài cũng sẽ gây ảnh hưởng tới quá trình trao đổi chất, kích thích sản xuất melanin vượt mức cho phép, gây ra nám, sạm và lão hóa da nhanh chóng. Do đó, chị em nên đi ngủ trước 11 giờ và luôn giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái.

5. Không sử dụng bia rượu và các chất kích thích

Sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá cũng là nguyên nhân khiến nám da xuất hiện và ngày càng trầm trọng. Làn da của bạn sẽ trở nên trắng sáng, căng mịn và không còn tình trạng xỉn màu, khô ráp, lão hóa nếu không sử dụng các chất kích thích.

Tuy nhiên, có một số chị em vẫn đang bị nám, dù đã áp dụng nhiều phương pháp. Vậy làm thế nào để loại bỏ nám da nhanh chóng và ngăn ngừa nám quay trở lại?

Theo Tạp Chí Đàn Bà